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Je sui très mal

 
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Auteur Message
Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 08:45    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Nouveau traitement.. Depakote contre xeroquel que je ne supporte plus. 6 jours maintenant (voir mes messages précédents). La dépression revient à grands pas. J'ai appelé mon psy, qui ne répond pas. Merci pour votre aide et pardon pour mon message décousu.
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MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 08:45    Sujet du message: Publicité

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girl anachronism
Bipote Saphir

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Inscrit le: 12 Déc 2011
Messages: 1 126

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 09:02    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Bonjour Corinnef,

As-tu laissé un message sur le répondeur de ton psy ? Il te rappellera quand il sera là.
L'année dernière, j'ai vécu un énorme épisode dissociatif et malheureusement mon psy était en vacances. J'ai souffert le martyr, l'épisode a duré une grosse semaine qui m'a paru des semaines.

Voilà comment j'ai passé cet épisode:
-surtout te ménager, faire le gros dos: pas de pressions d'aucune sorte. Tu es malade, tu mets tout entre parenthèses le temps que ton psy soit là.

-si tu as un jardin, fais-y quelques sorties dans la journée. J'étais incapable de sortir dehors alors je sortais m'aérer dans mon jardin.
C'est le printemps, regarde les fleurs, les insectes, la nature est si belle ! Cela aide à "oublier" un peu sa souffrance (même si elle nous colle à la peau)

-certains pratiquent la méditation. Moi je n'y arrive pas mais ça peut t'aider à diminuer l'anxiété et les pensées négatives

-il y a aussi les activités qui te font du bien si tu en as la force: dessin par exemple, tout ce qui te permet de tenir

-pense à te dorloter! un bon bain avec des huiles essentielles ou du sel de bain

-regarder un film: ça fait passer 1h30 à 2h d'un coup

Bref, tout ce qui peut te faire du bien est à prendre, tout ce qui te permet de supporter la dépression.
Prendre soin de soi est un apprentissage qu'on ne nous a jamais appris enfant.


Courage, tu verras vite ton psy et il reverra ton traitement.
En attendant, soigne-toi bien !

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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
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MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 09:59    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Merci pour tes conseils, girl. Trop dur pour mettre en pratique.
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girl anachronism
Bipote Saphir

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Inscrit le: 12 Déc 2011
Messages: 1 126

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 12:57    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Je te mets les liens vers les post-its du forum (dans cette rubrique entraide)

Il y a plein d'idées pour supporter au mieux ces moments difficiles, peut-être que tu trouveras quelque chose qui te convient

http://bipotes.leforum.eu/t6812-Exercices-que-puis-je-faire-pour-prendre-so…

http://bipotes.leforum.eu/t10905-les-pensees-morbides.htm

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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 14:24    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Merci pour tes conseils, , girl. Je sors d'une sieste et je viens de les, explorer, pour l'instant, je me sens moins mal et je pense qu'il faut vivre l'instant. J'avais remis un rv chez l'opticien, pour aller chercher de nouvelles lunettes et si tout va bien, je les aurais sur le nez d'ici ce soir. J'ai envie de parler à quelqu'un, mais comme mon entourage ne me comprend pas et que j'etouffe mon pauvre mari, c'est difficile. Quant à sortir dans le jardin, ou essayer de me réchauffer au soleil, j'ai trop de vertiges et du mal à le faire en temps normal. Toute ma gratitude encore et à plus tard peut être.
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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 17:29    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Je suis partie chercher mes nouvelles lunettes et je me sens un peu mieux. J'ai vu quelques fleurs, dans un magasin spécialisé, mais il était bondé. Nous sommes rentrés, mon mari et moi, la je suis très fatiguée, nausées, diarrhée m'enfin, tous les effets secondaires du Depakote, et les angoisses reviennent. J'essaie de positiver, et j'ai toujours besoin de parler à quelqu'un. Je vais essayer... merci encore les Bipotes pour votre aide réconfortante :-)
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updown
Bipote Saphir

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Messages: 692

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 17:52    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Bonjour Corrinef,
Je suis de tout coeur avec toi, j'ai un petit moral aujourd'hui donc je ne peux être de bons conseils, si ce n'est de te reposer. Je tenais malgré tout à te transmettre mon soutien.

Amicalement

Updown
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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Sam 29 Mar 2014 - 19:58    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Merci beaucoup pour ton soutien. J' espère que tu iras mieux bientôt. Très amicalement. Corinnef
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girl anachronism
Bipote Saphir

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Inscrit le: 12 Déc 2011
Messages: 1 126

MessagePosté le: Dim 30 Mar 2014 - 16:53    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

C'est super que tu ais tes nouvelles lunettes ! Tu as pu sortir un peu, j'imagine combien cela a dû être pénible. Quand je suis déprimée, faire 100m c'est grimper l'Everest !

Voilà une bonne chose de fait ! Un nouveau look c'est toujours bon pour l'estime de soi.
Quand je commence à déprimer, je vais me faire couper les cheveux, quand mon budget le permettait (mais ce n'est plus le cas maintenant) j'allais à l'institut de beauté faire un soin du visage. C'est très agréable que l'on s'occupe de toi.

Soigner l'extérieur pour soigner l'intérieur, ça ne marche pas à 100% mais ça aide.

Surtout tiens bon ! ça va passer, il faut faire le gros dos en attendant, mais tu verras, ça va passer !
Je me dis toujours ça quand je vais mal et ça finit par passer, parfois en quelques jours, quelques semaines si je n'ai pas de chance Razz

J'ai un peu trop d'énergie alors je t'en envoie un peu pour qu'on s'équilibre Very Happy
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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Dim 30 Mar 2014 - 19:46    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Bonsoir, Girl. Tu es vraiment gentille de te préoccuper de moi. La journée a été encore dure. Demain, j'ai des examens de sang, et ce soir, j'ai décidé d'oublier volontairement un comprimé de Depakote, je n'ai pas l'air de le supporter. Je téléphone aussi à mon psychiatre, et on verra pour un rv. Je te remercie beaucoup de ton intérêt, et je me permets de te faire de gros bisous. Merci pour toute l'énergie que tu m'envoies, gardes en aussi. Bien cordialement. Corinnef dite Mémé Coco ♡ ♡ ♡
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wenn
Bipote Turquoise

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Inscrit le: 09 Mar 2014
Messages: 119

MessagePosté le: Dim 30 Mar 2014 - 21:35    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Chère Corinnef, tiens bon !!!!!

Il y a deux semaines, j'étais dans le même état que toi, avec idées suicidaires, plus envie de rien, etc. Et maintenant je commence doucement à remonter la pente, même si ce n'est pas facile tous les jours.

Accroche-toi !!! Il fait beau dehors, la nature est magnifique, plante des fleurs, balade-toi et essaie de trouver des occupations qui te plaisent. Je sais, c'est facile à dire, mais lire un bon bouquin, jardiner un peu, faire une sieste ou regarder un bon film sont des activités qu'on fait trop souvent passer après les corvées de toutes sortes. Et pourtant je pense que cela permet de se ressourcer et de se recentrer sur soi-même.

Ce qu'on m'a dit sur ce forum quand je me suis inscrite, c'est que ces phases sont terribles (j'en sais quelque chose) mais qu'elles finissent par passer et qu'on ne peut qu'aller mieux. C'est vrai !!!

Je t'envoie toutes les ondes positives possibles et je te souhaite bon courage.

A très vite !

Wenn
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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 10:22    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Merci pour ta réponse, Wenn. Ce matin, 2 heures environ après mon Depakote, grosse déprime et tout le tremblement... Et puis je devais partir vendredi dans les Ardennes garder ma petite fille, j'ai été obligée de voir mon médecin traitant afin d'avoir un certificat pour l' assurance qu'on avait prise pour la location de la maison de vacances. Il en a profité pour prendre ma tension:10, cest pas lourd quand on a eu 19 la semaine précédente. Demain, je vois mon psy. En attendant, je vis chaque heure en essayant de me maintenir. Je me permets de te faire un bisou et encore merci.
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Céleste
Bipote Turquoise

Hors ligne

Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 128

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 12:02    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Bonjour Corinnef,

Je te soutiens par la pensée et espere de tout coeur que ce sentiment de mal etre va s estomper.
Même si ce n est pas longtemps, essaie de t exposer un peu au soleil du printemps naissant en te disant: "voilà le soleil est une force positive qui va rentrer en moi pour que j aille mieux, et dis toi aussi: "tiens je bois 5 min de soleil, comme c est reconfortant"
Quand tu auras l occasion de voir ta petite-fille, fais de même. Dis toi que sa joie de vivre et ses elans de vie ne pourront qu avoir une bonne influence sur toi. Impregne toi de choses qui ne peuvent que te faire du bien.

Voilà en tout cas, nous les bipotes on est là si tu as besoin de parler.

Excellente journée à toi Corinnef, prend soin de toi.
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wenn
Bipote Turquoise

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Inscrit le: 09 Mar 2014
Messages: 119

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 13:03    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Chère Corinnef,

Mon psy m'a dit quelque chose de fondamental lorsque je me suis plainte de trop souffrir : il faut être PATIENT et accepter d'aller mal pendant un certain temps pour aller mieux ensuite. A méditer Rolling Eyes ...

Bonne journée et bon courage.

Profite du soleil !

Gros bisous et tiens bon, pense à ta petite-fille...
Wenn
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Mamounette
Bipote Turquoise

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Inscrit le: 15 Oct 2013
Messages: 320

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 13:12    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Bonjour Corinne

Je me permets de t'envoyer un maximum de soutien pour cette période difficile à traverser, courage nous sommes tous avec toi, ne baisse pas les bras surtout.
Sylvette
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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 13:45    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Merci, Wenn, merci Sylvette votre gentillesse me touche beaucoup ((je pleure, d'ailleurs, mais juste parce que votre intérêt m'émeut). Merci
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Marie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 02 Fév 2008
Messages: 2 866

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 15:30    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Bonjour Corinnef

Le danger en citant des pseudos est de ne pas s'apercevoir qu'on a oublié quelqu'un. Cette personne peut se sentir frustrée et ne plus oser intervenir. Ce que je trouve dommage.
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Corinnef
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 15:57    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Je reçois ton message à l'instant et, je n'ai pas bien compris ta phrase, Marie. Qui ai-je oublié? Si c'est le cas, je m'en excuse vivement. Merci de m'éclairer. Mes idées sont si confuses.
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Marie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 02 Fév 2008
Messages: 2 866

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 16:34    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Regarde un peu plus haut corinne


http://bipotes.leforum.eu/p160235.htm
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Corinnef
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 52

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 19:08    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Pardon Céleste de n'avoir pris conscience de ton message de soutien. Je suis sincèrement désolée. Je l'ai lu avec attention pourtant, mais je suis dans une satanée confusion. Encore merci pour ton soutien. Je suis nouvelle et désemparée, toi, nouvelle aussi, tu peux comprendre. Je me permets de te faire un bisou. Bonne soirée et à bientôt sur les Bipotes.
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Céleste
Bipote Turquoise

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Inscrit le: 21 Mar 2014
Messages: 128

MessagePosté le: Lun 31 Mar 2014 - 19:42    Sujet du message: Je sui très mal Répondre en citant

Coucou Corinnef,

Ne t en fais surtout pas je comprends tout à fait et mesure bien ce que peut etre la confusion dans les moments où l on ne va pas très bien. Merci pour ton message, il m a fait très plaisir. Je te souhaite egalement une excellente soirée.

À tout bientôt.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 20:47    Sujet du message: Je sui très mal

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