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Comment garder espoir ?

 
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Ven 9 Jan 2015 - 22:28    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Ce soir tout me semble vide et triste, l'actualité ne doit pas aider...
Mais en dehors de ça je constate une sorte d'épuisement moral face à la maladie. Comment garder l'espoir et le courage de se lever tous les matins ? Je n'ai que 31 ans et cela fait maintenant 15 ans que je me bats au quotidien... Et 2 ans et demi que je suis en dépression sévère...
Médicaments, hospitalisation, thérapies, rythment mon quotidien.
Un travail que j'adorais et où je ne peux aller qu'épisodiquement, pétrifiée par l'angoisse.
J'ai confiance en mes thérapeutes qui me parlent d'évolution, mais c'est trop long...
Je sens que je baisse les bras, que je n'ai plus la force de lutter pour regarder vers l'avenir, que j'ai perdu l'espoir d'une vie meilleure...

Comment faites-vous pour ne pas craquer, pour tenir bon quand la maladie s'éternise sur plusieurs années ? Quel sens donner à sa vie quand on se sent autant diminué ??

Désolée pour ce message bien pessimiste, mais le cœur n'y est plus...
Prenez soin de vous
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MessagePosté le: Ven 9 Jan 2015 - 22:28    Sujet du message: Publicité

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emma16
Bipote Saphir

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Inscrit le: 17 Jan 2012
Messages: 517

MessagePosté le: Ven 9 Jan 2015 - 23:44    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

bonjour laelie,
je me retrouve tout à fait dans ce que tu décris. j'ai bcp de mal à donner un sens à ma vie et à ses successions de rechutes.
j'essaie de voir les petites choses du quotidien belles et moins belles, éliminer corvées par corvées, me satisfaire d'un café ( offert par pat brady :-)), d'un rayon de soleil.
quand sa tourne trop je fais quelques exercices de pleine conscience ou je prends un bain dans le noir.
mais tout cela ne donne pas de sens à ma vie, j'ai mal, j'ai peur.
prends soin de toi.
Emma
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Jacquote
Bipote Turquoise

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Inscrit le: 28 Sep 2013
Messages: 142

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 11:30    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Tenez le coup, j'ai connu beaucoup d'épisodes comme ça, on a toutes et tous connu des épisodes comme ça, mais on sait qu'après ça remonte, après il y a le bon, toujours, d'un coup la vie est belle, d'un coup on recommence à VOIR la vie, les arbres, les oiseaux, les humains, à entendre la musique, et le sourire revient, et le rire, et l'amour. Il faut acceptez votre état, ne pas s'impatientez, c'est comme la météo, toujours, toujours, le soleil revient. Vous êtes fortes, vous allez vous en sortir. La chanson de Barbara, le mal de vivre, un beau matin ça arrive, ça vient de rien, ça s'est promené de rive en rive, de coeur en coin, le mal de vivre, et puis, en dernier, la joie de vivre, la joie de vivre, lalalalalalalala,
Je ne sais pas quel âge vous savez, mais si vous ne connaissez pas, allez sur you tube. Bisous. Jacquote
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Brouillon
Bipote Saphir

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Inscrit le: 20 Jan 2011
Messages: 539

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 11:33    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bonjour Laelie,
je ne vais pas être d'un grand secours car je vis un peu la même chose que toi. Cela fait des lustres que je suis en dépression. Je vais mieux que fut un temps mais je reste très mal et diminuée. Un rien m'angoisse et je ne fais rien de mes journées. Parfois je pars en crise et me dit que ce serait un soulagement de mettre un terme à tout cela, mais cela provoque aussi de grandes angoisses. Aujourd'hui je me dis que je vais faire une petite cure d'anxiolitique histoire de me sortir de l'étreinte de l'angoisse même si je sais que l'utilisation de benzo a un coût, juste respirer librement pour quelques jours et peut être retrouver un peu d'élan du coup. Bref, je tente d'avancer à tout petits pas vers le mieux être, j'essaye de valoriser les toutes petites avancées et aussi en acceptant que les choses ne seront jamais plus comme avant, il y a peut être d'autres horizons à découvrir.
Plein de courage à toi.
Merci pour ton message de soutien Jacquote !
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Cocojou
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 15 Déc 2014
Messages: 15

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 18:19    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bonjour Laelie,
c'est vraiment "la "question....et la réponse c'est ce que effectivement à un moment ou un autre ça va changer!
Ton état n'est pas définitif,meme si on le croit ainsi quand on le vit.
Quand on n'en peut plus de faire des efforts pour tout,quand chaque minute passée est un effort,quand plus rien n'a de sens,et bien je crois que c'est là qu'on devrait se féliciter d'etre si courageuses.
Nous devons lutter à tous les instants et nous avons la force de le faire,tu ne trouves pas que c'est énorme,que c'est valorisant?
Nous vivons des choses très difficiles,et nous continuons,pas après pas,jour après jour,simplement chaque jour nous rapproche du moment ou ça va aller mieux.
Ce qui aide aussi,c'est de se sentir soutenue,comprise,notamment par nous les bipotes.
Je te souhaite plein de courage(tu en as déja mais tu ne le sais peut etre pas).
Meme si je ne te connais pas,je t'envoie de la tendresse et du réconfort!

Cocojou
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feuilledarbre
Bipote Diamant

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Inscrit le: 16 Oct 2008
Messages: 2 024

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 19:42    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bravo pour ton (notre) courage ...

Bipote a écrit:

Samedi 21 juillet 2012
Vous êtes dépressif ? Bravo !
Alors que beaucoup de personnes dépressives ont honte de leur état et envient le « courage » des autres, ma vision est exactement inverse.
Je considère au contraire qu’il faut être fier d’être dépressif, malgré la terrible douleur que cela cause. Et avant de vous parler des solutions à la dépression, nous allons procéder à une distribution de médailles :
1) Médaille de la générosité
Si vous êtes dépressif, vous méritez tout d’abord la médaille de la générosité.
En effet, une étude de Cambridge publiée en 2007 a montré une corrélation entre la tendance à la dépression et la capacité à éprouver de la peine pour autrui. (1)
Plus vous êtes sensible à la détresse des autres, plus vous vous souciez de votre entourage, plus vous vous inquiétez des malheurs du monde, plus vous avez de risque de faire une dépression.
Cette découverte remet radicalement en cause la vision de la personne dépressive comme étant un égoïste centré sur ses petits problèmes.
Elle explique la plus forte incidence de la dépression chez les femmes.

2) Médaille de la résistance
Il traîne dans le cerveau de nos contemporains une autre idée ridicule et dépassée : c’est que seule la douleur physique, provoquée par des blessures par exemple, est réellement difficile à supporter, la douleur morale étant plus ou moins « imaginaire » ou « dans la tête ».
On sait aujourd’hui que c’est faux :
Lorsque vous subissez un intense malheur, votre sentiment de désespoir, votre envie de vous échapper, d’en finir avec cette peine qui vous fait vraiment mal, ne sont pas imaginaires. Vous souffrez réellement comme si vous aviez une blessure sur le corps. Une étude réalisée aux Etats-Unis a montré que, lorsque vous souffrez moralement, ce sont les mêmes zones de votre cerveau qui sont activées que lorsque vous êtes (physiquement) torturé.
De plus, beaucoup de dépressions s’accompagnent d’intenses douleurs physiques localisées dans le ventre, le crâne, la poitrine, la gorge ou les articulations.
Autrement dit, un dépressif a autant de mérite de résister à sa situation qu’un supplicié. S’il crie ou pleure, c’est normal.
Vous pouvez donc légitimement être fier de parvenir à vivre avec cette douleur, y compris si elle vous empêche de mener votre vie habituelle, car qui oserait demander à une personne en train de se faire torturer de continuer à accomplir son travail et ses obligations familiales comme si de rien n’était ??
Pour cette raison, vous méritez donc, tout autant que la médaille de la générosité, la médaille de la résistance.

3) Médaille de l’intelligence
C’est une chose qu’on ne dit pas assez mais, si vous êtes déprimé, c’est que vous êtes intelligent.
En effet, votre état prouve que, contrairement à bien d’autres, vous vous servez de votre cerveau pour analyser la situation.
Celle-ci vous déprime ? Mais c’est la preuve de votre lucidité ! Les gens croient que la vie dans notre société est facile parce que notre société est riche. Mais riche ne veut pas dire heureuse ! Et objectivement, la situation est dure pour beaucoup de personnes.
Non seulement le deuil et la maladie sont toujours aussi difficiles à supporter aujourd’hui qu’autrefois, mais la croissance du PNB semble n’avoir pas fait grand chose pour diminuer l’agressivité quotidienne (au volant, dans la rue…), la solitude (un foyer sur deux est une personne seule dans les grandes villes), le chômage, les divorces, toutes causes majeures de dépression.
Votre état dépressif prouve donc que vous êtes capable de regarder la réalité en face, de l’analyser avec lucidité, et vous méritez donc aussi la médaille de l’intelligence.

4) La médaille du courage
Si vous êtes déprimé, et que vous parvenez malgré tout à survivre (ce qui doit être votre cas puisque vous êtes en train de lire cette lettre), c’est que vous méritez aussi la médaille du courage.
Je le dis sans ironie : vous êtes un héros, une sorte d’Indiana Jones, mais en plus courageux car vous affrontez des périls beaucoup plus durs.
En effet, Indiana Jones, une fois découverte l’Arche Perdue, pouvait retourner dans sa confortable université américaine, au milieu des belles étudiantes et des jeunes gens bien élevés. Nos grands-parents, qui ont connu « l’enfer des tranchées » survivaient en rêvant à ce petit paradis qu’était la ferme ou le village familial, les vertes prairies, l’eau des sources claires, les chaudes soirées d’été, le crépitement du foyer, les vergers, les bals, les « jeunes filles en fleur ». On peut toujours dire que ce « paradis » n’en était pas un : ça ne fait rien, l’important était l’image que les grognards, les poilus, les déportés, s’en faisaient. C’est ça qui les faisait « tenir » et c’est donc ça qui compte.
La plupart de nos contemporains, aujourd’hui, n’ont plus cette perspective. Les épreuves qu’ils affrontent sont moins violentes, mais plus sournoises et surtout, sans réelle issue. Ils n’attendent pas la fin de la guerre pour que la vie puisse redevenir paisible, comme avant. Beaucoup sont privés de cette perspective de « retour au pays » qui, même si elle était souvent illusoire, maintenait la flamme de l’espoir allumée dans des millions d’âmes.
Au contraire : les sombres prédictions économiques, la perspective de l’apocalypse nucléaire, le spectre de la disparition de nos civilisations sous l’effet d’une guerre totale nous met dans cette perspective absolument atroce de nous dire que, aussi dur que soit le monde dans lequel nous sommes, il vaut mieux nous y accrocher car demain pourrait être pire !!
Tous les ingrédients sont donc réunis pour que, au moindre accident de parcours (deuil, maladie, séparation, dispute, chômage…), l’esprit se dérègle et tombe « en dépression ».
Mais encore une fois, si cela vous arrive, c’est bien normal ! Vous n’êtes pas du tout « malade » ! Tel le boxeur qui a été mis par terre par un direct qu’il n’avait pas vu venir, vous avez le droit de tomber à terre. L’important est de ne pas y rester définitivement.
Nous allons donc aborder des moyens originaux de vous en sortir, sans médicaments.
Sortir de la dépression sans médicaments
J’ai précisé « moyens originaux » parce que je vais vous épargner tous les « trucs » classiques que vous retrouvez partout sur Internet : faire du sport, prendre le soleil, avoir une activité sociale, suivre une psychothérapie (de groupe ou non), faire du yoga, se faire masser ou encore prendre du millepertuis.

Voyons des approches moins fréquemment décrites, mais qui pourraient vous rendre service :
L’EMDR
L’EMDR, ou eye movement desensitization and reprocessing, promue par feu Dr David Servan-Schreiber, qui nous a quitté voici un an.
Il s’agit d’une technique qui consiste essentiellement à bouger les yeux, selon un enchaînement précis, pour modifier votre état émotionnel.
Le phénomène fut découvert par hasard, par la psychologue américaine Francine Shapiro, lors d’une promenade en mai 1987. Elle s’aperçut que ses « petites pensées négatives obsédantes » disparaissaient quand elle faisait aller et venir rapidement ses yeux de gauche à droite. Il ne lui en fallut pas davantage pour proposer l’exercice à ses collègues, l’expérimenter auprès de ses patients et créer l’EMDR, avec des résultats éclatants – notamment pour les états de stress post-traumatique (ESPT) subis par les victimes de conflits, d’attentats, de violences sexuelles ou de catastrophes naturel.
Selon le Dr Servan-Schreiber :
« C’est le traitement le plus controversé depuis la révolution de la psychanalyse et celle, plus récente, des antidépresseurs. Dans les années 1980, une étudiante en doctorat à Menlo Park, Francine Shapiro, a découvert que les mouvements oculaires rapides permettaient d’atténuer des souvenirs traumatiques en les remplaçant par des images et des pensées nouvelles. Quinze ans de recherche plus tard, les résultats de l’EMDR pour traiter les troubles post-traumatiques sévères se révèlent supérieurs à ceux des médicaments et beaucoup plus rapides que les psychothérapies classiques ou comportementales. Névroses de guerre, conséquences d’un viol, d’un séisme ou d’un accident : 80 % des sujets se disent guéris en trois séances. Ensuite, un suivi de quinze mois montre que les effets bénéfiques persistent bien au-delà du traitement. » (1)

Ecrire ce que vous ressentez
Asseyez-vous le dos droit, sur le bord d’un chaise, mains sur les cuisses, dans une position confortable et digne. Concentrez-vous sur les sensations de votre corps, et essayez de trouver des mots pour décrire comment vous souffrez :
Que se passe-t-il en vous ? Par où vos émotions négatives commencent-elles ? Quel est l’enchaînement des « idées noires » qui se succèdent dans votre tête ? A quelle heure vous réveillez-vous la nuit et quelles sont habituellement les premières pensées dévalorisantes sur vous-mêmes qui vous viennent à l’esprit ?
Où cela vous fait-il le plus mal physiquement ? Est-ce que c’est la gorge, le ventre, la poitrine, la tête ?
Ne cherchez pas uniquement les idées négatives ou les douleurs et parlez aussi des choses neutres ou positives que vous ressentez, s’il y en a. Couchez tout cela sur le papier. Peu à peu, vous pouvez ainsi apprendre à apprivoiser votre douleur (dont nous avons vu plus haut qu’elle est absolument réelle), et mieux vivre avec elle. Vous vous rendrez compte que la dépression n’est pas vous, mais que ce sont des idées qui, pour un temps, vous accompagnent dans la vie que vous menez par ailleurs.
Il n’est pas nécessaire que votre analyse soit lue par quelqu’un d’autre. Pour en savoir plus, un site spécial a été créé par le département de psychologie de l’université de Louvain, en Belgique : www.cps-emotions.be

Corrigez un déséquilibre nutritionnel

Chaque fois que vous subissez un stress, cela provoque dans le sang une décharge d’adrénaline, de noradrénaline et de cortisol, des hormones sécrétées par les glandes surrénales.
Cette décharge hormonale déclenche le transfert de vos réserves en minéraux et oligo-éléments stockés dans les organes et les muscles vers votre sang. Votre corps cherche ainsi à mieux supporter le stress, et à en compenser les effets. Cette réaction est efficace sur le coup, mais il faut savoir que ces minéraux et oligo-éléments seront ensuite en grande partie éliminés par les urines, les jours suivants.
Lorsque vous subissez un important choc émotionnel (deuil, accident, licenciement, séparation…), le stress se maintient. Les décharges hormonales continuent. Mais vos réserves de minéraux et d’oligo-éléments s’épuisent. Au fur et à mesure que les jours passent, vos glandes surrénales continuent à sécréter leurs hormones sous l’effet du stress, et vos réserves en minéraux et d’oligo-éléments s’épuisent.
Votre capacité à surmonter votre stress diminue. Vous ressentez fatigue, puis fatigue nerveuse qui se manifestent par des palpitations cardiaques, des troubles gastriques, des troubles intestinaux, des maux de tête et des vertiges qui accentuent encore votre stress. Une déperdition supplémentaire de minéraux et d’oligo-éléments se prolonge, inévitablement.
Peu à peu, votre système s’emballe et vous allez vers la dépression, par auto-amplification du phénomène !
La solution, vous l’avez devinée, consiste à reconstituer votre capital en minéraux et oligoéléments, au fur et à mesure que vous traversez l’épreuve, et donc de consommer ces nutriments. Mais attention, il est crucial également de consommer les vitamines qui vous permettent d’assimiler les minéraux (sans quoi ils sont évacués par les urines et les déjections), des acides aminés et acides gras qui assurent la rétention des minéraux dans vos tissus et entretiennent la production hormonale afin qu’elle ne s’épuisent pas, elles non plus.
  • 1) Les vitamines qui permettent l’assimilation de ces minéraux sont principalement les vitamines du groupe B (B3, B6, B9, B12), que vous trouvez dans la peau des céréales (germes de blé, flocons d’avoine), les légumineuses (haricot, lentille, petit pois…), les levures de bière, le pain complet, le poisson, la viande (surtout les volailles bios)… La vitamine B6 est particulièrement importante car elle favorise l’assimilation du magnésium et la vitamine D est indispensable au métabolisme du calcium.
  • 2) Plusieurs acides aminés jouent des rôles importants : la taurine favorise l’assimilation du calcium et du magnésium, la glutamine est précurseur de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA), neurotransmetteur qui empêche le risque de surexcitation neuronale du cerveau ; la tyrosine est essentielle à la production de dopamine, d’adrénaline et de noradrénaline impliqués dans la régulation des performances neuromusculaires, la vivacité d’esprit, la concentration et l’humeur ; l’arginine régulateur du cortisol, hormone médiatrice du stress.
  • 3) Pour éviter que vos glandes surrénales ne s’épuisent, vous devez aussi consommer d’autres précurseurs hormonaux, que sont les acides gras oméga-3 à longue chaîne, que sont l’EPA et le DHA. Lorsqu’ils sont associés à tous les éléments ci-dessus, on constate qu’ils se potentialisent mutuellement et ont un effet anxiolytique et tranquillisant ;
  • 4) Ne pas oublier les oligo-éléments : le manganèse, le cuivre, le chrome et le sélénium qui interviennent comme cofacteurs de très nombreuses réactions métaboliques, dont les sécrétions des glandes endocrines. Ces sécrétions sont indispensables pour que votre cerveau continue à produire l’hormone de la bonne humeur (la sérotonine), ainsi que les autres neurotransmetteurs nécessaires à la bonne gestion de vos émotions (acétylcholine, dopamine, GABA…).
Mise en garde
Attention, cependant, ce que je vous donne ici n’est qu’une « roue de secours » nutritionnelle pour faire face aux difficultés de la vie. L’essentiel n’est pas là, mais dans les choix et les solutions personnelles que vous trouverez pour développer votre système complet de protection, impliquant une vie de famille équilibrée, une base géographique pour vous ressourcer en cas de coup dur, des économies, une passion, un projet de vie…
Je ne peux aborder ces sujets ici car chacun devrait faire l’objet en lui-même d’une lettre complète (sans compter que je suis censé m’en tenir aux sujets purement médicaux…)
Néanmoins, j’espère vous avoir donné quelques pistes utiles avec cette lettre et, je vous le promets, je reviendrai sur le sujet.
A votre santé !
Sources :
Citation:


(1) O’Connor LE et coll. Empathy and depression: the moral system on overdrive [archive]. Empathy in mental illness Par Tom F. D. Farrow, Peter W. R. Woodruff


Citation:


(2) David Servan-Schreiber, Notre corps aime la vérité, page 16.


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feuilledarbre
Bipote Diamant

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Inscrit le: 16 Oct 2008
Messages: 2 024

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 19:44    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

C'était un post de Bipote qui m'avait marqué

http://bipotes.leforum.eu/t13189-Vous-etes-depressif-Bravo.htm

Tiens bon , Laelie, et félicite-toi pour ton courage ..
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 20:35    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Merci à tous, j'aime aussi beaucoup ce post !
Pourtant ça ne m'empêche pas de ne pas réussir à garder confiance en l'avenir...
J'ai vu ma psy en "urgence" aujourd'hui, si je ne parviens pas à retourner au travail lundi, nous reparlerons d'une hospitalisation...
En plus en travaillant en libéral les absences sont compliquées à gérer, ce qui amplifie le stress...

Merci pour votre soutien, que c'est dur...
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Luciole
Bipote Diamant

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Inscrit le: 28 Déc 2011
Messages: 4 006

MessagePosté le: Sam 10 Jan 2015 - 22:09    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Courage Laelie
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laelie
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Dim 11 Jan 2015 - 23:00    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Merci Luciole !
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Mamounette
Bipote Turquoise

Hors ligne

Inscrit le: 15 Oct 2013
Messages: 320

MessagePosté le: Lun 12 Jan 2015 - 07:45    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Beaucoup de courage à toi Laelie, je sais combien cela est difficile
Je t'embrasse
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laelie
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Lun 12 Jan 2015 - 08:10    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Merci pour ton soutien Mamounette !

Je me sens totalement perdue...
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Cocojou
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 15 Déc 2014
Messages: 15

MessagePosté le: Lun 12 Jan 2015 - 15:45    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bon courage Laelie!

Moi aussi je suis en libéral,et je comprends ton angoisse a l'idée de ne pas y arriver.
Je t'embrasse

Cocojou
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laelie
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Lun 12 Jan 2015 - 18:16    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Je n'ai pas pu retourner travailler ce matin... J'attends le rdv avec ma psy pour décider ou non d'une hospitalisation, mais en tous cas c'est reparti pour l'arrêt de travail... :(

Que fais-tu cocojou, si ce n'est pas indiscret ?
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Cocojou
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 15 Déc 2014
Messages: 15

MessagePosté le: Mar 13 Jan 2015 - 12:05    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Désolée Laelie,je dois rester discrète sur ma profession.

Que fais tu finalement:vas tu etre hospitalisée?

essaie de bien prendre soin de toi,et tiens nous au courant.

Courage!!!

Cocojou
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Marjaani
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 09 Jan 2015
Messages: 11

MessagePosté le: Mar 13 Jan 2015 - 16:49    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

courage à toi laelie, je sais bien ce que tu ressens
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Mar 13 Jan 2015 - 17:23    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Pour l'instant pas d'hospitalisation prévue, mais ma psychiatre va demander conseil à un de ses collègues spécialisé en sismothérapie pour voir si mon état pourrait être une indication...
Ça m'angoisse !!
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emma16
Bipote Saphir

Hors ligne

Inscrit le: 17 Jan 2012
Messages: 517

MessagePosté le: Mar 13 Jan 2015 - 23:42    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

courage laelie, essaie de te reposer, d'arrêter de lutter avec tes angoisses.
je pense bien à toi.
Emma.
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Lun 19 Jan 2015 - 23:23    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bonsoir,
J'ai vu le psychiatre spécialisé, il préconise un essai de sismothérapie avec une hospitalisation.
Je ne sais pas quoi faire, c'est une décision difficile à porter...
Bon courage à tous
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Brouillon
Bipote Saphir

Hors ligne

Inscrit le: 20 Jan 2011
Messages: 539

MessagePosté le: Mar 20 Jan 2015 - 11:35    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Je comprends que c'est une décision difficile ... J'espère que ceux qui sont passés par là viendront témoigner et te rassurer un peu, le concept est impressionnant. Comment c'est passé le contact avec le psy spécialisé, il a pu te rassurer un peu ? Il t'a bien expliqué comment cela se déroulait et ce que tu pouvais attendre d'une telle intervention ? Je crois qu'il est important que tu te sentes en confiance avec lui.
Mes pensées t'accompagnent.
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ariane
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mar 20 Jan 2015 - 12:10    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bonjour Laélie,

je suis passée plusieurs fois en clinique psy, suite à des dépressions sévères. On ne m'a jamais parlé de sismothérapie (c'est ce qu'on appelle les électro-narcoses?) dans mon cas. Il me semble qu'une seule des cliniques que j'ai connu en faisait, mais je ne suis pas certaine. J'avais discuté avec des personnes qui en ont eu. Ces deux personnes m'avaient dit à peu près la même chose. Suite à la narcose, elles perdaient la mémoire proche. A priori, ça ne touchait pas leur mémoire ancienne.
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laelie
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Mar 20 Jan 2015 - 12:33    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Merci pour votre soutien.
Le psychiatre spécialisé a été très compréhensif et rassurant, il m'a gardé 1h30 en consultation.
J'attends le prochain rdv avec ma psy habituelle pour essayer de prendre une décision, pour l'instant c'est le flou total...
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updown
Bipote Saphir

Hors ligne

Inscrit le: 26 Fév 2014
Messages: 692

MessagePosté le: Mer 21 Jan 2015 - 13:25    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bonjour Laelie,

Comment te sens tu aujourd'hui?

Je comprends ta douleur, je suis passée par là et c'est très difficile. L'hospitalisation serait surement une bonne chose pour pouvoir remonter la pente.

Je te souhaite beaucoup de courage et t'adresse mon soutien

Bien à toi, Updown
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Ven 23 Jan 2015 - 20:52    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Ça y est la décision se précise, je vais être hospitalisée pour tenter la sismothérapie...
Quelle angoisse !!
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Solfinia
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 06 Jan 2015
Messages: 26

MessagePosté le: Ven 23 Jan 2015 - 22:54    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Bonjour Laelie,

Je t’adresse également mon soutien.
Essaye de voir la sismothérapie comme un espoir pour aller mieux.
C'est ce que je te souhaite en tout cas.
Tu as raison d'essayer.

Bonne soirée
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mepine
Bipote Diamant

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Inscrit le: 26 Mar 2012
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MessagePosté le: Sam 24 Jan 2015 - 19:10    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Salut Laelie


Je comprends ton angoisse. Je pense que l'on craint la sismothérapie à cause de l'image stéréotypée que l'on a des anciens électrochocs...


Mais d'après ce que j'ai pu lire, cette thérapie a l'air à présent faite en toute sécurité et de plus efficace... Alors j'espère qu'elle fonctionnera sur toi!


Amicalement,
Mépine
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laelie
Bipote Diamant

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MessagePosté le: Lun 26 Jan 2015 - 00:29    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Merci pour votre soutien !
Je crois que je crains autant l'hospitalisation que la sismothérapie ! Cela réveille de vieilles angoisses d'abandon et de solitude...
Mais il faut tenter, je ne peux pas rester comme ça !
J'attends la date de mon admission à la clinique de St-Mandé.

Amitiés à tous
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laelie
Bipote Diamant

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MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2015 - 15:20    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

Je rentre aujourd'hui à la clinique de Saint-Mandé pour essayer la sismothérapie.
J'angoisse beaucoup mais j'imagine que c'est normal...

Amitiés à tous
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Luciole
Bipote Diamant

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MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2015 - 22:44    Sujet du message: Comment garder espoir ? Répondre en citant

A bientôt Laelie
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:45    Sujet du message: Comment garder espoir ?

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