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Affronter son trauma

 
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Auteur Message
laelie
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Lun 25 Mai 2015 - 10:15    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Bonjour à tous,
Je souffre d'un syndrome de stress post-traumatique depuis maintenant 15 ans... J'étais ado à l'époque et la prise en charge avait été déplorable. J'ai accumulé l'incompréhension et le rejet de mes amis et de ma famille, une dépression non traitée et des angoisses qui ont évolué en phobie scolaire. J'ai passé mon année de première couchée à la maison et j'ai une amnésie sur l'année de terminale, aucun souvenir ne revient...
J'ai tenté une thérapie en emdr mais j'ai dû affronter des crises dissociatives insupportables. Ma psychologue tente désormais une approche par l'intégration du cycle de vie, qui est une méthode plus douce, qui "active" moins. Sans résultats pour le moment...
Lors de ma dernière entrevue avec ma psychiatre, je me suis de nouveau dissociée, juste en évoquant le fait que les émotions liées à ce trauma me faisaient peur. J'ai eu beaucoup de mal à revenir dans le présent...
Suite à cela, je me demande s'il ne serait pas plus efficace d'affronter ces émotions, d'aller au fond de mon ressenti malgré la peur et les cataclysmes émotionnels que cela déclenche. Ma psychologue m'avait dit il y a un moment que cela risquait de me retraumatiser, mais j'ai l'impression que cette ado terrifiée a besoin qu'on l'entende et qu'on la rassure...

Avez-vous "revécu" vos traumatismes en thérapie ? Cela a-t-il été bénéfique ?
Merci pour vos témoignages
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MessagePosté le: Lun 25 Mai 2015 - 10:15    Sujet du message: Publicité

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bbabb
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 21 Mai 2015
Messages: 4

MessagePosté le: Lun 25 Mai 2015 - 10:52    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Bonjour,
Je ne sais pas trop ce qu'est un syndrome post traumatique mais ton psychologue a sûrement raison.
Je crois qu'il vaut mieux aller de l'avant et oublier.
Bon courage
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Belenos
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 09 Déc 2014
Messages: 44

MessagePosté le: Lun 25 Mai 2015 - 17:59    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Salut Laelie

tout d'abord qu'est ce que signifie "se dissocier" ?

j'ignore ce que tu a vécu mais j'ai souffert également d'une phobie scolaire qui s'est mué après en phobie sociale.

je te conseille de tout écrire dans un cahier sans te mentir, et sans penser qu'on va te lire derrière ( c'est très important ).
lâche-tout! si ça peut t'aider...

a bientôt
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Mar 26 Mai 2015 - 09:33    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Merci pour ton message, ici un aperçu de ce qu'est la dissociation :
http://bipotes.leforum.eu/t16454-Les-troubles-dissociatifs.htm

En ce qui me concerne je reste "coincée" dans le passé avec une perte de contact avec la réalité du moment présent.
J'écris régulièrement, ça me soulage mais ça ne résout pas le problème, malheureusement...

D'autres expériences ?
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Belenos
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 09 Déc 2014
Messages: 44

MessagePosté le: Mar 26 Mai 2015 - 15:11    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Très interessant ton lien... je ne connaissais pas et viens de me trouver une nouvelle névrose...
c'est exactement ce que je vis, et c'est très vite insupportable.

Si ça peut t'aider, dis toi qu'un seul outil ( par l'exemple l'écriture ) ne te guerrira pas, donc n'hésite pas utiliser
plusieurs moyens pour rendre peu à peu ta vie plus confortable. Si ça marche pas avec l'un,essaye ou réessaye avec l'autre,
ne reste pas bloqué dans un truc.
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Brouillon
Bipote Saphir

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Inscrit le: 20 Jan 2011
Messages: 539

MessagePosté le: Mar 26 Mai 2015 - 18:46    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Bonjour Laelie
J'ai très mal vécu une séance d'emdr, j'ai complètement décompensé, trois semaines d'insomnie quasi totale (une heure de sommeil par 24 heures) avec hallucinations auditives, déréalisation, dépersonnalisation, angoisse psychotique, agitation anxieuse, convulsions, délire persécutif et attaques de panique, il m'a fallu plus de deux ans pour retrouver un sommeil à peu près correct ... c'était tellement terrible que je ne sais même pas comment j'ai pu m'en sortir, aujourd'hui encore je reste très fragile et bascule régulièrement au moindre petit conflit et j'ai perdu presque tout élan vital... Je n'avais pas souvenir précis d'un traumatisme mais mes réactions trahissent l'inverse . Te souviens-tu de ton trauma ou est-ce l'amnésie ? Si tu ne te rappelles pas ce qui t'a traumatisée, je te déconseille de forcer ton psychisme comme je l'ai fait, il vaut mieux des méthodes progressives, ton psychisme abordera ton trauma quand il sera prêt, avant c'est risquer d'y perdre la raison, inimaginable et innomable cataclysme. Ma psychiatre m'a dit que l'emdr avait anéanti mes défenses et m'a fait basculer dans la psychose et si j'en sais un peu plus qu'avant, cela n'a rien soulagé, l'emdr a été effectivement un nouveau traumatisme. Alors prudence, suis les conseils de ta psy, même si tu crois que tu n'as plus rien à perdre (c'était ma conviction avant l'emdr), saches que cela peut devenir l'enfer sur terre.
En te souhaitant plein de courage.
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laelie
Bipote Diamant

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Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Mar 26 Mai 2015 - 19:25    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Merci de partager ton expérience !
Je me souviens du trauma, c'est la période qui suit que j'ai oubliée. J'ai également très mal vécu les suites des séances d'emdr il y a 2 ans, mais j'ai l'impression d'avoir évolué et d'être davantage prête à affronter les souvenirs et à entrer en contact avec ma partie émotionnelle adolescente.
J'en ai discuté avec ma psychiatre ce matin, elle était passée par les mêmes interrogations que moi depuis le dernier rdv. Elle va en discuter avec ma psychologue et nous envisagerons peut-être une séance d'exposition au trauma... En espérant que le bouleversement soit moins intense que ce qui s'est passé pour toi...
Courage à toi aussi !

Je suis preneuse d'autres témoignages !
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bbabb
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 21 Mai 2015
Messages: 4

MessagePosté le: Mer 27 Mai 2015 - 07:20    Sujet du message: encouragement Répondre en citant

Bonjour Laelie,

Bon courage pour ce que tu entreprends.
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mepine
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2012
Messages: 3 840

MessagePosté le: Mer 27 Mai 2015 - 23:55    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Salut Laelie,


Je n'ai pas de témoignage à t'apporter.
Je t'écris juste pour te souhaiter du courage dans ta démarche et qu'elle te permette d'avancer.
J'espère seulement que tu trouveras une méthode douce pour affronter ce traumatisme. Je pense que si ce n'est pas le cas et que c'est trop brusque, cela pourrait te faire (re)plonger.
Je trouve que vos ressentis sur l'emdr sont préoccupants. Ce n'est manifestement pas une méthode miracle pour la résilience, comme cela peut être présenté parfois...


Amicalement,
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laelie
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 01 Sep 2013
Messages: 1 909

MessagePosté le: Jeu 28 Mai 2015 - 20:35    Sujet du message: Affronter son trauma Répondre en citant

Merci pour vos encouragements !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:43    Sujet du message: Affronter son trauma

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