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ou en êtes vous avec le perfectionnisme ?

 
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Auteur Message
Sassandra
Bipote Turquoise

Hors ligne

Inscrit le: 04 Oct 2014
Messages: 488

MessagePosté le: Sam 8 Aoû 2015 - 13:45    Sujet du message: ou en êtes vous avec le perfectionnisme ? Répondre en citant

Je crois que ce travers est amplifié par la bipolarité

Je me rappelle avoir tenté des séances relaxation auto hypnose méditation ( selon le vent du temps)
et parfois cette "voix insidieuses occupait toute ma sphère mentale
au point que j'en ai pour l'instant terminé avec les techniques énoncées ci- dessus
car elle rendait mon esprit et mon corps totalement douloureux

Avec le traitement actuel , cette voix insidieuse - se tait
et c'est bien reposant
je n'ai pas repris les techniques énoncées ci- dessus mais va falloir que je m'y remette
si la technique est douloureuse et provoque des angoisses je laisse tomber tout simplement...







Extrait nestor la bouffe et moi de dominique buffet - livre sur la guérison d'une boulimique
(une de mes dépendances actives encore présente)
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MessagePosté le: Sam 8 Aoû 2015 - 13:45    Sujet du message: Publicité

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fontaine
Bipote Diamant

Hors ligne

Inscrit le: 03 Mar 2008
Messages: 2 386

MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2015 - 06:42    Sujet du message: ou en êtes vous avec le perfectionnisme ? Répondre en citant

tu me fais penser à une chanson d'olivia ruiz : elle panique !
je crois que ne rien faire est aussi néfaste pour la santé
accepter cette devise des jeux olympiques : l'important est de participer !
bonne journée !
bel été !
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Sassandra
Bipote Turquoise

Hors ligne

Inscrit le: 04 Oct 2014
Messages: 488

MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2015 - 09:20    Sujet du message: ou en êtes vous avec le perfectionnisme ? Répondre en citant

merci fontaine - oui tu as raison - ne rien faire est néfaste
et j'ai de la chance c'est rarement mon cas sauf en phase down
mais dans ces cas je fais quand même - je m'occupes à accepter le fait d'être un légume
et à poser quelques actes les uns après les autres et m'obliger à les augmenter
sans me décourager si j'échoue...

En parlant de perfectionnisme en ce moment
j'ai du mal à supporter certains côtés toxiques de ma mère
qui s'évertue à vouloir m'imposer sa façon de faire et voir
tout en jouant sur un sentiment de culpabilité

c'est dégueulasse de manipûler les autres avec la culpabilité
ça me déstabilise et me met en rogne
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:26    Sujet du message: ou en êtes vous avec le perfectionnisme ?

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