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Envie de me faire du mal

 
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Auteur Message
cric
Bipote Emeraude

Hors ligne

Inscrit le: 13 Oct 2011
Messages: 23

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 13:06    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

Bonjour, ça fait longtemps que je ne suis pas passée sur le forum, mais en ce moment ça ne va pas fort. Après une longue période de stabilité je craque. Je suis infirmière scolaire et je travaille à 100% , à chaque période de 7 semaines de travail je craque au bout de 4/5 semaines. Et la apparaissent des angoisses, je n'arrive plus à sortir de chez moi et des idées bizarres apparaissent. J'ai envie de me faire du mal, d'avoir un accident de voiture, de me casser quelque chose, de tomber malade... bref il faut que je souffre physiquement. Je ne comprends pas pourquoi j'ai ces idées aussi sombre qui me font peur.
Est ce que certains d'entre vous ont été confrontés à des idées d automutilation? Quels sont vos conseils?

Merci d'avance de m'avoir lu.
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MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 13:06    Sujet du message: Publicité

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emma16
Bipote Saphir

Hors ligne

Inscrit le: 17 Jan 2012
Messages: 517

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 13:18    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

Bonjour cric, il m'arrive souvent, quand je ne vais pas bien, que je suis fatiguée d'avoir des idées d'automutilation comme toi ( accident de voiture, brûlures, et autres). De plus en plus dans ces périodes la, j'ai également très envie de me faire hospitalisée, pour m'isoler de tous les stress qui génère ce genre de pensées.
Maintenant quand cela m'arrive je fais de la mondfillnes et cela fonctionne bien.
Ne peux tu pas travailler à 80% ? Cela permettrait de tenir jusqu'aux vacances scolaires avec moins de fatigue peut être ?
Plus que dix jours.
Bon courage.
Emma
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girl anachronism
Bipote Saphir

Hors ligne

Inscrit le: 12 Déc 2011
Messages: 1 126

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 14:01    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

Bonjour Cric,

Pour dédramatiser, dis-toi que ce ne sont que des idées et rien d'autres, même si elles peuvent être très présentes.
Déjà ça, ça aide à diminuer l'angoisse (et la force des idées par la même occasion !)

Pour les évacuer, le dessin, la peinture, n'importe quelle activité qui défoule aide. ça peut être lacérer une feuille de papier, un cahier; déchirer du papier, barbouiller une feuille de peinture,... Pas besoin de faire artistique, c'est la catharsis qui compte !

Une ancienne collègue m'avait raconté s'être défoulée en jetant de la peinture par terre façon Jackson Pollock. Heureusement qu'elle avait préparé le sol avant avec bâche et feuilles de papier pour conserver une trace de son "œuvre" Razz
"ça m'a fait un bien fou !" m'avait-elle dit. Et elle n'était pas bipolaire, comme quoi, tout le monde peut avoir besoin de passer ses nerfs sur quelque chose quand la tension intérieure devient trop forte.
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cric
Bipote Emeraude

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Inscrit le: 13 Oct 2011
Messages: 23

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 14:19    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

Merci les filles ça me rassure de savoir que je ne suis pas seule à avoir ces idées, le plus dur c'est de me convaincre que je ne passerai pas à l'acte.
Aujourd'hui je n'ai pas réussi à sortir de chez moi, du coup je n'ai pas pu aller travailler.
Le 80% j'y ai pensé mais financièrement j'ai peur de ne pas pouvoir assurer!
Je suis un peu perdue en ce moment...
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Parabellum
Bipote Turquoise

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Inscrit le: 23 Déc 2013
Messages: 150

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 15:29    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

Bonjour Cric,
j'ai parfois ces idées là également, pour te donner quelques exemples, il m'arrive de penser quand je suis en voiture à ne pas tourner dans un virage, ou de penser et même à mimer le fait de me poignarder, ou de faire du mal a mes proches, en fait j'ai dans ces moments là une grande envie d'être à la limite entre la vie et la mort. Heureusement le passage à l'acte ne me vient jamais à l'esprit, cela reste du fantasme.
J'en ai parler à ma psychiatre qui m'a dit que cela ne signifiait pas du tout une envie de suicide ou du meurtre mais plutôt une sorte d'extériorisation de nos pulsions, de nos angoisses du au stress accumulé, enfin c'est ce que j'en ai retenu ce ne sont pas ses mots exactes. Elles m'a donné un nom à ce phénomène que je n'ai pas retenu mais cela semblait bien connu en psychiatrie.
Peut être le fait de vouloir souffrir physiquement, de se trouver des maladies, nous permet d'échapper à notre souffrance morale.
Pour le travail, je suis d'accord avec emma16, travailler moins améliore notre qualité de vie, moi j'ai choisit de le faire. Financièrement on perd mais cela permet de vivre un peu plus pour soi et moins pour son travail. Pouvoir profiter de 20 % de temps libre permet d'améliorer notre qualité de vie, de faire d'autres activités, de passer du temps avec nos proches ou enfants, se reposer chez soi quand on en a besoin.
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girl anachronism
Bipote Saphir

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Inscrit le: 12 Déc 2011
Messages: 1 126

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 16:06    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

@Parabellum: ce n'est pas de la phobie d'impulsion dont t'a parlé ta psy ?
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Parabellum
Bipote Turquoise

Hors ligne

Inscrit le: 23 Déc 2013
Messages: 150

MessagePosté le: Jeu 8 Oct 2015 - 17:28    Sujet du message: Envie de me faire du mal Répondre en citant

Je ne me souviens plus, en tout cas elle était du tout surprise ni inquiète devant un patient qui lui expliquait ces "impulsions".
Pour détailler un peu plus le ressenti, c'est comme si on avait une seconde d'avance sur nous même, que l'on se voyait agir, ce qui empêche l'acte de se réaliser. En fait, je me voit faire quelques choses (couteau, accident de voiture,...) et donc le fait de le voir et d'en être conscient n’empêche de le faire.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 16:32    Sujet du message: Envie de me faire du mal

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