Bonjour Realitie,
Tu peux essayer d'obtenir une aide pour bénéficier de l'assistance d'un TISF (Travailleur social et familial) ou d'un assistant de vie.
Il faut chercher un organisme privé ou associatif qui propose ces services (les assistantes sociales en ont généralement la liste), puis monter un dossier de demande d'aide (pris en charge sécu dans les cas liés à la santé). Tu peux monter le dossier avec une assistante sociale. Une fois l'aide attribuée, tu as droit à nombre d'heures déterminées à utiliser sur X mois.
Le travailleurs social et familial peut t'assister sur toutes les tâches suivantes:
- ménage, courses
- démarches administratives, déplacements
En cas d'hospitalisation, pour la sortie, l'aide est normalement attribuée encore plus facilement et rapidement et correspond à 30 h sur 3 mois.
Voilà, sinon, quand je deviens incapable d'affronter l'administratif ou que mon état dépressif est trop fort, j'ai aussi recours à la méthode de "l'amorçage": j'explique à un proche ou ami qu'il me faut juste un coup de pouce pour entamer le truc, mettre le pied dedans, y voir plus clair aussi. C'est moins lourd à mobiliser comme aide (il faut juste que l'autre vienne une fois), moins culpabilisant aussi si on l'explique bien à l'autre. Et ensuite, une fois amorcé grâce à son aide, on y arrive souvent tout seul.
Sinon, tu peux aussi utiliser le forum, en venant par exemple ici pour faire le point et le tri de tes idées et soucis, essayer de faire le clair dans ta tête, pour évacuer les fausses urgences et repérer les vraies priorités, et ainsi faire tomber ton angoisse et ton sentiment de solitude. Cela aide aussi à ne plus avoir une montagne devant soi, et à segmenter les problèmes en petits bouts plus faciles à attaquer.
Bon, je te souhaite tout plein de courage, et je suis sûre que tu vas y arriver, seule ou avec une aide extérieure. Tu en as la force et les capacités, c'est juste que tout ça est coincé, bloqué. Des petites choses, petites aides, peuvent t'aider à avoir des déclics, te soulager, te motiver aussi. Ne t'inquiètes pas, cela va s'arranger.