Forum d'information, de psychoéducation et d'entraide pour les personnes avec un trouble bipolaire et leurs proches.
Le forum des bipotes  Forum Index FAQ Search Register Log in

Nervosité

 
This forum is locked: you cannot post, reply to, or edit topics.   This topic is locked: you cannot edit posts or make replies.    Le forum des bipotes Forum Index ->
Questions / Réponses
-> Entraide et soutien...
Previous topic :: Next topic  
Author Message
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 11:38    Post subject: Nervosité Reply with quote

Salut à tous,


Voilà 2 semaines que ça va mieux et que je commence à entrevoir la sortie de dépression.
Cette nuit, seulement 6h max...de sommeil et très nerveux ce matin, hier un peu déjà...
J'ai peur de retomber et ça me rend encore plus nerveux...ouf, c'est dit !


Si vous avez déjà eu ce genre de sensations, faites savoir.
Pour moi en général après un down, c'est normal ou up mais rarement down again..et là j'y comprends rien.


Bonne journée


Chatobouboule
Back to top
Publicité






PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 11:38    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Back to top
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 12:27    Post subject: Nervosité Reply with quote

Vous pouvez aussi répondre et discuter...il n'y a pas de mauvais avis, au contraire !
Back to top
Sabine69
Bipote Saphir

Offline

Joined: 30 Apr 2011
Posts: 1,260

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 15:13    Post subject: Nervosité Reply with quote

Bonjour Chatobouboule,

Prends-tu un AD?

Courage!
Back to top
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 16:28    Post subject: Nervosité Reply with quote

Salut Sabine,


Merci pour ta participation, ça fait plaisir :)
Oui j'ai du Prozac 20 depuis le 22 mai et mon psy m'a dit de baisser a 1/2 dose depuis le 29 juin pour éviter le fameux virage ... que j'ai l'impression de n'avoir jamais vu...à moins que cela ne soit ça...
Là depuis qqs jours, je ris de plus en plus de moi même , avec dérision, ça me change de ne pas rire et je souhaite que cela me rende plus cool...
Je rest positif.


A+


chatobouboule
Back to top
fontaine
Bipote Diamant

Offline

Joined: 03 Mar 2008
Posts: 2,386

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 18:16    Post subject: Nervosité Reply with quote

bonjour chatoboule
les changements d'humeur se perçoivent vraiment sur la durée
un manque de sommeil engendre un stress en soit
il faut essayer de faire rentrer un peu de calme
il est vrai que j'ai beaucoup écouter les conseils sur la meditation, du yoga
il s'agit juste de couper des ruminations personnelles
on peut simplement ouvrir un livre, écouter de la musique ou partir en balade
s'angoisser n'évitera pas les "down" et risque au contraire de les accélérer
mais ce n'est que mon simple avis
bonne soirée ,anne
Back to top
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 18:47    Post subject: Nervosité Reply with quote

Bonsoir Fontaine,


Oui ,en fait , il suffit de considérer que c'est un jour "sans". J'ai passé une journée strange et j'ai toujours du mal à réaliser que je peux rechuter. C'est ça qui me fait super peur et angoisser inutilement.
Merci pour avoir participé à cet échnage, cela m'a fait du bien.


A une prochaine


Chatobouboule
Back to top
girl anachronism
Bipote Saphir

Offline

Joined: 12 Dec 2011
Posts: 1,126

PostPosted: Wed 6 Jul 2016 - 19:05    Post subject: Nervosité Reply with quote

Bonsoir Chatobouboule,

Je suis de nature anxieuse et beaucoup de personnes autour de moi m'ont fait prendre conscience que souvent j'étais ma propre ennemie. Craindre la rechute est le plus sûr moyen de rechuter mais en même temps la crainte est légitime car oui, on peut rechuter à tout moment.

Dis- toi que si tu venais à rechuter, tu as désormais des outils pour mieux affronter la maladie. Je pense qu'on a d'autant plus peur que l'on garde en mémoire les pires moments, alors qu'en fait, même si tu devais les revivre, tu ne les vivrais plus de la même façon.

Les rechutes que l'on a eues nous ont fragilisés mais en même temps temps, on a gagné en expérience. Comme toi, j'ai des problèmes de sommeil, je suis très vigilante car j'ai une peur bleue de faire une hypomanie. J'essaye de rester sereine, j'ai du Xeroquel sous le coude, ça me rassure... Et étrangement, je suis plus apaisée de savoir j'ai un traitement sous la main.

Tu pourrais parler de tes craintes à ton psy, peut-être qu'il te dira : "si vous faites [symptome caractéristique chez toi] vous prenez tel dosage de ton thymoregulateur". Cela te donnerait plus d'autonomie quant à l'ajustement du traitement et peut-être que tu te sentirais mieux armé en cas de rechute.
Après, la difficulté, c'est de savoir quand on estime qu'on est en train de rechuter et quand ce sont de fausses alertes. Mon psy m'a donné quelques indices mais ils me sont propres, chacun a ses propres signes avant-coureurs.
Back to top
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Thu 7 Jul 2016 - 09:04    Post subject: Nervosité Reply with quote

Salut, ça va mieux aujourd'hui.
C'était bien un jour sans...
Ma compagne me dt (et me répète) qu'à chaque fois que je sors du phase down, je vais mieux peu à peu avec des moments de doutes et de tristesse sur qqs jours puis espacés puis plus rien. C'est elle qui me connait le mieux dans tout ça...en fait...et ça me rassure, ce dont j'ai besoin, tout simplement.
Pour ce qui est du psy, il me laisse arbitrer depuis plus de 5 ans sur les AD et ça marche...alors on va continuer...


Bonne journée et @+


Chatobouboule
Back to top
Mamounette
Bipote Turquoise

Offline

Joined: 15 Oct 2013
Posts: 320

PostPosted: Thu 7 Jul 2016 - 11:37    Post subject: Nervosité Reply with quote

Bonjour Chatobouboule

Je suis contente pour toi, ce n'est pas drôle les journées "sans", c'est mon tour aujourd'hui et je suis dans un triste état.
Courage
Back to top
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Thu 7 Jul 2016 - 12:11    Post subject: Nervosité Reply with quote

Coucou Mamounette,


Je t'envoie plein de choses positives !
De mon côté, je suis souvent dans trop d'exigence (ma psychologue insiste à fond sur ce point, je ne m'en rendais pas vraiment compte depuis 46 ans!) et d'impatience.
 j'attends à trouver des réponses immédiates sur le net ou par un sauveteur quelconque..j'en ris aujourd'hui mais pas toujours Surprised/ Il faut savoir rire de soi même, je m'y efforce un max, ça me fait du bien sans tout résoudre.
Aujourd'hui journée mieux mais corps tremblant...somatisation etc...je suis mort de rire à l'instant où j'écris ces lignes.


Allez , je dois bouger cette journée et demain aussi.


Bonne journée


A+


Chatobouboule
Back to top
Mamounette
Bipote Turquoise

Offline

Joined: 15 Oct 2013
Posts: 320

PostPosted: Sat 9 Jul 2016 - 14:36    Post subject: Nervosité Reply with quote

Coucou Chatobouboule,

Merci pour tes ondes positives, j'espère que de ton côté tu es mieux.
J'ai été hospitalisé 48 heures histoire de me mettre les idées au clair, cela va un peu mieux aujourd'hui mais je me tiens sur mes gardes, ils ont gardé la chambre.
Bonne journée à toi
Back to top
chatobouboule
Bipote Emeraude

Offline

Joined: 04 Jun 2012
Posts: 68

PostPosted: Sat 9 Jul 2016 - 16:02    Post subject: Nervosité Reply with quote

Salut Merci pour ton mot,


Bon rétablissement à toi !
Je pars au vert qqs jours sans Internet.
Bien content, car marre de scotcher l'écran.


A bientôt.


Chatobouboule
Back to top
Display posts from previous:   
This forum is locked: you cannot post, reply to, or edit topics.   This topic is locked: you cannot edit posts or make replies.    Le forum des bipotes Forum Index ->
Questions / Réponses
-> Entraide et soutien...
All times are GMT + 2 Hours
Page 1 of 1

 
Jump to:  

Index | Create a forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Cookies | Charte | Conditions générales d'utilisation
Wikipédia | Psychomedia | Troubles-bipolaires.com | phpBB © 2001, 2005 phpBB Group